Autore Topic: [APP][FREE][PAY]Gymme - Personal Trainer  (Letto 473 volte)

Offline matteo.pizzorni

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[APP][FREE][PAY]Gymme - Personal Trainer
« il: 22 Marzo 2015, 13:13:08 CET »
Manuale d'uso: https://sites.google.com/site/gymmepersonaltrainer/faqs
Non avrai più bisogno di girare in palestra con fogli, cronometro e penne per gestire i tuoi allenamenti.
Spendi due minuti a inserire il tuo allenamento in Gymme e... fatto.. è tutto qui, al resto pensa lui.
Assolutamente OGNI aspetto dell'allenamento è gestito sia nella fase di esecuzione sia nella consultazione e analisi dei risultati e delle performance.
All'inizio di ogni seduta ti verrà automaticamente proposta la scheda corretta. Devi solo guardare ogni tanto il tuo cellulare, cambiare i pesi che hai caricato ed eventualmente apporre un memo per aumentare/diminuire la prossima volta. Alla fine di ogni serie fai partire il cronometro, il tempo di recupero sarà sempre corretto. Una volta terminato, il diario della sessione sarà salvato e la prossima volta ti verranno proposti gli ultimi pesi.
Un tool ti permette di calcolare indirettamente il massimale oppure valutare un corretto peso ipotizzando differenti ripetizioni per la serie.

CARATTERISTICHE:
- allenamenti precaricati per principianti e intermedi, più archivio allenamenti offline da importare
- modifica al volo dell'allenamento durante l'esecuzione
- archivio con +500 esercizi illustrati e possibilità di aggiungerne di personalizzati. Gestione impostazione dei selettori (posizione seggiolini etc..)
- preferiti: scegli i tuoi esercizi preferiti per costruire piu' velocemente l'allenamento
- gestione di dettagli sulla singola serie: recupero, peso, ripetizioni, a tempo, ad esaurimento
- generazione delle serie secondo varie metodologie di allenamento (piramidale, negative, rest pause etc...)
- gestione degli esercizi in superset, triset e a circuito
- Console per Persona Trainer: gestisci gli allenamenti e le misure antropometriche di ogni singolo utente
- GENERATORE DI ALLENAMENTI! 4 semplici opzioni per regolare la creazione del tuo allenamento!
- INVIO ALLENAMENTO! Puoi inviare un allenamento ad un amico o, se sei personal trainer, alle persone che segui
- STAMPA E INVIO allenamento in email a persone che non hanno Gymme
- Benchmark: Indice di Forza Massima Relativa su un insieme di esercizi Base per controllare i tuoi miglioramenti
- WARNING dei gruppi che hanno raggiunto i gironi di recupero corretti
- calcolo della durata stimata dell'allenamento e dell'intensità stimata per ogni esercizio basata sullo storico
- avanzamento automatico delle schede durante la settimana e degli esercizi durante la sessione
- TUOI RECORD registrati e monitorati, ampia e completa analisi delle tua RM (one rep max)
- GRAFICI performance per gruppi, sessione, esercizio e misure antropometriche
- gestione dei diversi metodi di segnare i pesi (per parte, tutto, tutto + bilanciere) e inserimento dei pesi previsti come percentuale sul massimale
- salva, consulta e modifica il diario dei tuoi allenamenti. Visualizzazione a calendario delle sessioni
- diari di peso, misure, massa grassa calcolata con varei formule  e metodologie, attività sportive oltre la palestra
- calcolo accurato delle kcal bruciate per serie/esercizio/seduta
- editing inline delle serie durante l'allenamento
- cronometri multipli per allenamento libero
- ampia possibilità di parametrizzazione e configurazione
- backup e ripristino dei dati, ripristino di copie su altri dispositivi

Post unito: 22 Marzo 2015, 13:14:48 CET
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« Ultima modifica: 22 Marzo 2015, 13:14:49 CET da matteo.pizzorni, Reason: Merged DoublePost »